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Gesundheit


Lachyoga – Lachen ist gesund

Lachen hilft Stress abzubauen, es stärkt das Immunsystem und trägt zu einer heiteren Stimmungslage bei. Lach-Yoga ist eine Verbindung von Lachen ohne Grund und Yoga-Atemtechniken.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Körper nicht zwischen echtem Lachen und Übungslachen unterscheiden kann. Schon durch die Zwerchfellanregung schüttet das Gehirn Glückshormone und Anti-Stress-Hormone aus.

In den Lachübungen finden die Teilnehmer/innen auf spielerische Weise in spontanes und herzhaftes Lachen. Allein der Blickkontakt führt rasch zu echtem, ansteckendem Lachen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hausschuhe/dicke Socken und etwas zu Trinken

Leitung:Ines Haselwander
Beginn:LE20/02-06: Dienstag, 1. September 2020
LE21/01-02: Dienstag, 20. April 2021
Zeit:17:30 – 18:30 Uhr (5 Mal)
Ort:VHS Lensahn, Bäderstraße 14
Gebühr:26,00 € (ab 5 Teilnehmer)

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LE20/02-11 Seminar „Glück ist keine Glücksache“

Glück im Leben jenseits des Mittelmaßes, Lebensfreude und Leidenschaft, das wünschen sich die meisten Menschen. Doch häufig sieht die Realität anders aus. Gefangen im Alltagsstress sehen sich viele Menschen im Hamsterrad ihres eigenen Lebens gefangen. Sie fühlen sich unglücklich. Die Folgen sind unübersehbar: Stress, Burnout und Depressionen nehmen stetig zu.

In diesem Seminar werden die Ursachen benannt, bevor Stress und Leistungsüberforderung entstehen. Dabei werden die Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen und Handeln in einfachen, leicht verständlichen Schritten deutlich gemacht.

Die Mischung aus psychologischen Methoden, Einzel- und Gruppenarbeit, macht das Seminar effektiv und praxistauglich. Und das Beste: Die Erkenntnisse sind sofort und leicht im Alltag umsetzbar!

Leitung:Torsten Haberjoh
Beginn:Donnerstag, 22. Oktober 2020 (6x)
Zeit:18:30 bis ca. 20:00 Uhr
Ort:VHS Lensahn, Bäderstraße 14
Gebühr:60,00 € (ab 4 Teilnehmer)

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Vortrag „Glück ist keine Glücksache“

Glück im Leben jenseits des Mittelmaßes, Lebensfreude und Leidenschaft, das wünschen sich die meisten Menschen. Doch häufig sieht die Realität anders aus. Gefangen im Alltagsstress sehen sich viele Menschen im Hamsterrad ihres eigenen Lebens gefangen.

Sie fühlen sich unglücklich.

Die Statistik besagt, dass die meisten Menschen nur einen Bruchteil ihres Leistungspotentials abrufen können, weil sie nicht zufrieden sind. Dabei bringen die meisten alles mit was notwendig wäre, um eingeninitiativ und motiviert das Leben zu führen, das ihren Ansprüchen gerecht wird.

Torsten Haberjoh zeigt Ihnen in seinem unterhaltsamen, interaktiven Vortrag, wie einfach es sein kann, die alte Begeisterung und Leistungsstärke zurückzugewinnen.

Leitung:Torsten Haberjoh
Beginn:Donnerstag, 3. September 2020 (LE20/02-10)
Donnerstag, 22. April 2021 (LE21/01-03)
Zeit:19:00 bis ca. 20:00 Uhr
Ort:VHS Lensahn, Bäderstraße 14
Gebühr:10,00 € (ab 5 Teilnehmer)

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Erste Hilfemaßnahmen am Kind

Ihr Kind macht die ersten Schritte und geht auf Entdeckungsreise. Gegenstände werden angefasst und in den Mund genommen. Alles wird gründlich inspiziert.

Neugierde ist wichtig, denn nur so lässt sich die Welt erkunden. Allerdings kann es bei den kindlichen Expeditionen auch schon mal zu einem Notfall kommen.

Was ist in diesem Fall zu tun? Sie erfahren die Grundlagen der Ersten Hilfe und lernen, was zum Beispiel zu tun ist bei Verbrennungen, Vergiftungen und Knochenbrüchen, Wundversorgung bei Verletzungen, Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit und Atemstillstand. Die Veranstaltung besteht aus einem Wechsel zwischen Theorie und praktischen Übungen.

Zielgruppe: Eltern von Kindern im Alter von 0-10 Jahren, Großeltern und andere Interessierte

Hinweis: Es wird keine Bescheinigung für einen Erste Hilfe Kurs ausgestellt, wie es Tagesmütter, Erzieherinnen etc. brauchen! Dafür ist der Kurs zu kurz.

Leitung:Andreas Arendt
Lehrrettungsassistent/Erste Hilfe Ausbilder
Beginn:Montag, 7. Dezember 2020 (LE20/02-15)
Montag, 8. Februar 2021 (LE21/01-08)
Zeit:18:00 bis 21:00 Uhr
Ort:VHS Lensahn, Bäderstraße 14
Gebühr:5,00 €

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